De vuelta al trabajo

Poco a poco muchas personas están volviendo o están preparándose para retornar al trabajo en condiciones extraordinarias. Para algunos, la vuelta al trabajo puede ser vivida como algo positivo, revitalizante, como una forma de reactivar sus vidas y de reencontrarse con algo que habían perdido debido a la crisis sanitaria provocada por el coronavirus. Pero, para otros, la sola idea de volver a la oficina puede ocasionar ansiedad, incertidumbre, provocando todo un cóctel de emociones que hay que saber gestionar.

Es necesario continuar con nuestras vidas, y este retorno te brinda la oportunidad para recuperar tu bienestar. Tus fortalezas, así como lo que has aprendido en esta experiencia, pueden ayudar mucho en este proceso.

¿Qué podemos hacer?

• Conoce los nuevos protocolos establecidos por la empresa. Esto aumentará tu seguridad y confianza.

• Tomáte tiempo para decidir, planificar acciones y dosificar esfuerzos sin exigirte demasiado al principio, esto facilitará tu adaptación.

• Concéntrate en lo que sí puedes hacer. Mantén una actitud proactiva: ¿qué puedo hacer yo?, ¿cómo puedo ayudar a los demás?

• Informáte evitando la sobreinformación.

• Confía en ti. Muestra empatía y escucha activa. Recuerda el poder de la sonrisa y del sentido del humor.

• Mantén visión de equipo, se necesita uno de otros para que todo funcione.

• Busca un momento del día para ti, para expresar tus emociones y relajarte.

Si durante el proceso sientes que hay algún malestar que persiste o empeora contacta a un profesional.